ウォーキング

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メンタルヘルス

【経験者が語る】私がうつを治した方法を紹介します。自律神経失調症や謎の体調不良に悩んでいる方へ

デスクワーカーやSNSなどの新たな超正常刺激が増えている現代、謎の体調不良を訴える方も少なくありません。 私は、鬱症状や自律神経失調症に悩まされた時期が一年弱ありました。 しかし今ではその症状は改善し、強い身体を手にいれることができました。
2019.10.03
フィジカルへルス

【研究結果】ウォーキングの驚くべき効果とは?生活習慣病や鬱やパニック障害を治療する最強の治療法だ!

交通機関の発達とデスクワーカーが増えている現代は、昔と比べて歩く量が極端に減っています。 そして、「歩かない」ことが現代病と密接な関わりがあることは、多くの学会や論文で紹介されています。
2019.09.28
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