健康

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ダイエット

【経験談】めんどくさがり屋の僕がウォーターサーバーを買ったんだけど、思ったより簡単で快適になった話【衛生面最強】

健康のために、毎日天然水を飲んでる人です。 1日に2Lくらい水を飲むのですが、通販でお水を買うと、結構場所もとるし、ペットボトルのゴミは増えるしで悩んでいました。 そしてある時、ウォーターサーバーの存在に気づき、悩み悩んだ末にウォーターサーバーを買いました! 設置とかめんどくさそうで、結構悩みましたが、買っちゃいました(笑) そこで、買ってみて良かった点や悪かった点、買う時に気をつけた方がいい点について書いていきたいと思います。
2019.10.23
ダイエット

ダイエットにはタンパク質の不足が大敵!タンパク質不足によって起こる6つのデメリット。

現代の特に女性は、タンパク質不足の人が急増しているといわれています。 タンパク質の目安摂取量として、男性は60g、女性は50gほどですが、それを満たしている人は極めて珍しいのです。 その理由として、食文化の変化や、カロリー制限を主とした食事制限ダイエットの流行などが挙げられます。 しかし、タンパク質が不足している状態ですと、身体の至る所に不調を感じたり、ダイエットが失敗する原因になりうると研究によって明らかになっています。
フィジカルへルス

水はダイエットの促進剤だ!驚くべき4つの健康効果とは?

健康と美容を維持するためには、水が必要不可欠です。 水は身体にどのように作用し、どんな効果をもたらすのでしょうか。 「身体と水分」という関係を深く知り、水への知識を深めましょう。
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