感情コントロール

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ダイエット

【心理学的】SNSであることをするだけで確実に痩せる2つの方法とは?

SNSの力を借りれば、ダイエットの成功率をぐーんと上げることができます。 しかしそれは、使い方を間違えなければ成功率を上げられますが、使い方を間違えると逆効果です。 例えば、インスタグラムのタイムラインに誰かが投稿した美味しそうな料理の写真が1枚、2枚アップロードされていたら、食欲が増してしまいます。 ですので、心理学の観点から導き出された、痩せるSNSの使い方について解説したいと思います。
メンタルヘルス

怒りや恐怖の感情が起こるメカニズムを解説。仕組みを知って感情をコントロールしよう。

不快な感情の代表ともいわれる、怒りと恐怖。 動物が敵と遭遇したときには、闘争(とうそう)するか逃走(とうそう)するかの決断をしなければなりません。 そして、戦いを挑むなどの攻撃的な行動は、怒りや恐怖の感情がもとになっているといわれています。 では、脳はどうやって怒りや恐怖のシグナルを出しているのか、身体はそれに対してどんな反応をするのでしょうか?
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