自律神経

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ダイエット

【経験談】めんどくさがり屋の僕がウォーターサーバーを買ったんだけど、思ったより簡単で快適になった話【衛生面最強】

健康のために、毎日天然水を飲んでる人です。 1日に2Lくらい水を飲むのですが、通販でお水を買うと、結構場所もとるし、ペットボトルのゴミは増えるしで悩んでいました。 そしてある時、ウォーターサーバーの存在に気づき、悩み悩んだ末にウォーターサーバーを買いました! 設置とかめんどくさそうで、結構悩みましたが、買っちゃいました(笑) そこで、買ってみて良かった点や悪かった点、買う時に気をつけた方がいい点について書いていきたいと思います。
メンタルヘルス

怒りや恐怖の感情が起こるメカニズムを解説。仕組みを知って感情をコントロールしよう。

不快な感情の代表ともいわれる、怒りと恐怖。 動物が敵と遭遇したときには、闘争(とうそう)するか逃走(とうそう)するかの決断をしなければなりません。 そして、戦いを挑むなどの攻撃的な行動は、怒りや恐怖の感情がもとになっているといわれています。 では、脳はどうやって怒りや恐怖のシグナルを出しているのか、身体はそれに対してどんな反応をするのでしょうか?
メンタルヘルス

【経験者が語る】私がうつを治した方法を紹介します。自律神経失調症や謎の体調不良に悩んでいる方へ

デスクワーカーやSNSなどの新たな超正常刺激が増えている現代、謎の体調不良を訴える方も少なくありません。 私は、鬱症状や自律神経失調症に悩まされた時期が一年弱ありました。 しかし今ではその症状は改善し、強い身体を手にいれることができました。
2019.10.03
フィジカルへルス

水はダイエットの促進剤だ!驚くべき4つの健康効果とは?

健康と美容を維持するためには、水が必要不可欠です。 水は身体にどのように作用し、どんな効果をもたらすのでしょうか。 「身体と水分」という関係を深く知り、水への知識を深めましょう。
フィジカルへルス

【研究結果】ウォーキングの驚くべき効果とは?生活習慣病や鬱やパニック障害を治療する最強の治療法だ!

交通機関の発達とデスクワーカーが増えている現代は、昔と比べて歩く量が極端に減っています。 そして、「歩かない」ことが現代病と密接な関わりがあることは、多くの学会や論文で紹介されています。
2019.09.28
フィジカルへルス

なぜ低気圧で頭痛やめまいなどの体調不良に悩まされるのか。その改善方法とは?

低気圧で不調の原因は自律神経が大きく関わっていること。 自分に合った改善方法を探すことがまず大事。
2019.09.23
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